我决定挑战：3天瘦6斤的苹果减肥法

我答应自己用100天时间，让自己的肉体重量达到100斤，而此时的我正在践行着，秋天的第一杯奶茶这个不知道从哪里来的梗，且我一口气喝了两个中杯奶茶。

只有我知道，自己这个十一小长假，每天都是高碳水的状态，且每天也都是饱足的状态，可真的就是嘴巴超想吃，反正就是停不下来的那种感觉，但我知道，我得对这样的自己喊停了。

你或许不知道，那种掌控的感觉真的超爽，但我不是那种特别自律的人，我也会偶尔放纵自己大吃，但是这里我不建议那些无法接受体重上升的女生偶尔的放纵自己，因为有可能，当你吃饱后看到自己飙升的体重，你会抓狂。

这种抓狂，就像进入地狱的那种怪圈一样，反复挣扎，痛苦不堪，所以对于习惯性放纵的人来说，禁戒比节制要更加容易。

我之所以要对这样的自己喊停，其一，我这样的饮食状态，的确是狠狠的让嘴巴过足了瘾，可是我的身体我能听到那种声嘶力竭的呐喊，这让我不是很舒服。

表现在上厕所方面，在身体的灵活性方面，在睡眠状态上面，所以我决定：继续好好回到自己不喜欢，但是身体喜欢的规律轨道上来。

做一个有些执念的人，毕竟能对得起自己的那份矫情。

我刚刚从某红书上看到一则超级吸引眼球的减脂方法——苹果减肥法，承诺效果是3天就能瘦6斤，所以我决定试试看。先给自己的减脂来一波魔力呐喊。

今天是10月4号，在我狂吃滥喝了一通后，拖着我吃撑的肚子上称测量自己的肉身体重是120斤，说真的，有些难过，但是我不自责，因为一旦答应，费劲也得兑现。

那如何证明这个方法是有效的呢？我觉得这个方法对于来说，体重下降到110斤以下才算有效，因为我今天吃的很多，真的很多……（奶茶、甜品、红糖饼、栗子、肉夹馍、馒头、白菜炖粉条），并不是空腹的体重。

那在接下来的三天中，我会每天进行45分钟以上的运动，减脂的同时，召唤我的小马甲，毕竟曾经168厘米的我，体重103斤时，还有自己的专属小马甲呢……

既然曾经拥有，那我绝对不可以让她说走就走，因为我只要踮踮脚尖，就可以触碰到这份专属我的美好，当然，你也可以。

那现在，你肯定会问，那这三天，你会怎么践行苹果饮食法呢？

是这样，我的前三天的饮食法是这样的：

你们先别践行哈，我先试试看，三天之后，我会把自己的践行结果分享出来，看看结果如何，以及我自己的相关感受，如果结果可以承受，那小长假胡吃海喝的你，也可以试试看。

好啦，今天是9月4号，是自己开始挑战苹果减肥法的一份战书，也是怕自己无法坚持下去的一大份鸡血。加油～

本文地址：https://zufa.porsven.com/511434516115.html